xonenox님의 저널, 2023년 12월 29일

2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.2 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg.    남은양: 10.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
2502 kcal 지방: 72.57g | 단백질: 177.84g | 탄수화물: 196.80g.   아침 식사: 명엽채볶음, 세발나물, 꼬막무침, 쇠고기 미역국, 현미잡곡밥, 정관장 홍삼추출액. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 아보카도, 사과, 양배추, 양상추, 파프리카. 저녁 식사: 이마트 황태채, 소주 새로, 김치, 수육, 커클랜드 야채믹스, 두부. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 오트 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. 더보기
2864 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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