2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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2464 kcal
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지방: 91.56g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 168.84g.
아침 식사: 팽이버섯, 수란, 이마트 방울토마토, 풀무원 국산콩 두부, 농심 신라면건면(면만). 점심 식사: 무순, 상추, 미역줄기, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서울우유 무지방우유. 저녁 식사: 서울우유 무지방우유, 간장, 계란후라이, 버거킹 (Burger King) 감자튀김, 소주, 소주 새로, 세발나물, 커클랜드 야채믹스, 페리카나 후라이드치킨. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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