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Better.
Leaving for vacation with our son and his girlfriend today. Away from the scale, and hopefully away from all the stresses of work. Should be an active time with lots of hiking and swimming. Shooting for a 1-2 pound drop when I return in a week. happy new year everyone. make it a safe one.
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1449 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 108.43g | 탄수화물: 103.29g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pringles Original Potato Crisps, Grapes, Saltine Crackers, Cheddar Cheese, Spence & Co Nova Lox, Chobani Greek Yogurt Vanilla . 저녁 식사: Chicken Wing, Broccoli, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. 더보기
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1996 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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