2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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2100 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 100.00g | 탄수화물: 208.08g.
아침 식사: 물 (병), 김치전, 리타 노니주스. 점심 식사: 하이트진로 블랙보리, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 뚜레쥬르 카라멜애플파이. 저녁 식사: 물 (병), 쌈밥, 제육볶음, 한정식. 더보기
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2200 kcal
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운동:
걷기_9000보 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 16 분, 앉아있기 - 3 시간 44 분, 서있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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