2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1821 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: 정관장 홍삼추출액, 현미잡곡밥, 쇠고기 미역국, 꼬막무침. 점심 식사: 통밀크래커, 구운계란, 파프리카, 양상추, 양배추, 사과, 블루베리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 미주라 통밀크래커, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, 이마트 방울토마토, 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 서울우유 저지방우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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