2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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2472 kcal
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지방: 113.90g | 단백질: 234.43g | 탄수화물: 126.06g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Potato French Fries, Chicken Wing. 저녁 식사: Grilled Chicken Breast, Summer Fresh Farro Bean Salad, Grilled Chicken Breast, Summer Fresh Farro Bean Salad. 간식/기타: Ice Cream, Ice Cream. 더보기
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2705 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2023년 12월 28일 작성이: -MorticiaAddams
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Thank you Morticia. Appreciate the encouragement, even for small accomplishments.
2023년 12월 29일 작성이: Siegels
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