marziana666님의 저널, 2023년 12월 28일

allora faciamo 65 va'!!! 😄😄🙏 

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 

Una sola cena è troppo 

Comunque ho fatto tre giorni a mangiare e bere tutto quello che desideravo e in tre giorni a regime sono rientrata col peso. E onestamente in questi tre giorni non sono stata rigida, questo per dire che non si ingrassa in tre giorni. Il mio obbiettivo è farmi questi pranzi serena e restare più o meno del mio peso . 

ho sempre notato che in queste parentesi alimentari per motivi di feste, ( personalmente ) rientro nel peso lasciato in media nello stesso tempo + 1/3 di quello che ho impiagato a perderli. parlo di peso stabile oviamente , oggi ero 1 kg meno di ieri, fra due giorni magari saro' 2 piu sopra, ma quando fai sul serio il peso scende in picchiata. metabolismo allenato ! 💪💪 

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