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no big deal
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82.9 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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2363 kcal
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지방: 117.14g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 233.50g.
아침 식사: Aldi Classic Guacamole, Season's Choice Hash Brown Patties, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. 점심 식사: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, Campbell's Select Harvest Chicken with Egg Noodles Soup, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 저녁 식사: Ketchup , Lipton Sweetened Iced Tea, L'oven Fresh Hamburger Bun, Kroger Sloppy Joe Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Season's Choice Crinkle Cut French Fried Potatoes. 간식/기타: Planters Mixed Nuts, Gala Apples. 더보기
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2383 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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