2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1603 kcal
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지방: 45.22g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 206.28g.
아침 식사: 소불고기, 백김치, 진미채볶음, 현미잡곡밥, 미역줄기볶음, 마늘쫑볶음, 김, 정관장 홍삼추출액. 점심 식사: 양상추, 파프리카, 양배추, 블루베리, 아보카도, 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 비건한끼, 바나나, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
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주 20.7 kg 감소하기
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