2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1866 kcal
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지방: 107.48g | 단백질: 174.28g | 탄수화물: 48.06g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). 점심 식사: 소고기구이, 브로콜리, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 살짝 삶은 계란, Bragg 사과식초, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 파프리카, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 가지볶음, 양송이버섯. 저녁 식사: 백김치, 방울 토마토, 꽈리고추, 깻잎, 상추, 양파, 목살구이. 더보기
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2142 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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