2023년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
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2519 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 197.24g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Publix Greek Feta Salad, LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, Cooked Salmon. 저녁 식사: Cream Cheese , Spence & Co Nova Lox, Keebler Club Crackers Original, Roasted Potato, BelGioioso Burrata, Prime Rib, Happy Harvest Candied Yams. 간식/기타: Planters Mixed Nuts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . 더보기
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2010 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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