2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1766 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 140.62g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찜, 닭볶음탕. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 양배추, 이마트 방울토마토, 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 세발나물, 닭볶음탕, 현미잡곡밥, 진미채볶음, 돼지고기김치찜. 간식/기타: 이마트 황태채, 서울우유 저지방우유, 아몬드. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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