2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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2884 kcal
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지방: 139.22g | 단백질: 166.27g | 탄수화물: 227.30g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Sticky Fingers Bakeries Lemon Poppyseed Scones, Au Bon Pain Ham and Cheese Croissant. 저녁 식사: Ajinomoto Karaage, Sushi, Egg, White Rice, Hello Fresh Pork Katsu. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1959 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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