2015년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
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2262 kcal
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지방: 126.45g | 단백질: 142.40g | 탄수화물: 78.76g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 점심 식사: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Light Beer. 더보기
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2354 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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