2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
|
1240 kcal
|
지방: 21.73g | 단백질: 112.78g | 탄수화물: 85.54g.
아침 식사: 구운계란. 점심 식사: 양상추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 새우초밥, 연어초밥. 저녁 식사: 콜라비, 레드 식사용 와인, 래핑카우 벨큐브 체다, 아몬드, 소주 새로, 김, 오징어숙회, 광어, 방어 회. 간식/기타: 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
|
주 7.4 kg 감소하기
|