2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1336 kcal
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지방: 106.14g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 25.01g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 웨이텐 아르기닌. 점심 식사: 브로콜리, 양송이버섯, 마늘, 양파, 가지, 한우, 이즈니 무염 버터, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: Jermi 에멘탈 슬라이스, 부추무침, 한우. 더보기
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1916 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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