xonenox님의 저널, 2023년 12월 21일

2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.2 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
2843 kcal 지방: 49.95g | 단백질: 131.92g | 탄수화물: 242.79g.   아침 식사: 뼈해장국, 김, 세발나물, 콩나물무침, 정관장 홍삼추출액, 마늘쫑볶음, 잡곡밥. 점심 식사: 코스트코 건블루베리, 아보카도, 파프리카, 양상추, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 김, 라이스페이퍼, 두부부침. 저녁 식사: 김, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 세발나물, 레드 식사용 와인, 동원 기름 뺀 참치, 두부부침, 김, 라이스페이퍼, 이마트 방울토마토, 바나나. 간식/기타: 투썸플레이스 아메리카노. 더보기
2792 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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