2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2159 kcal
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지방: 75.02g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 305.07g.
아침 식사: Millville Original Syrup, Butter, Season's Choice Hash Brown Patties, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake & Waffle Mix. 점심 식사: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 저녁 식사: Season's Choice California Medley, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Parkview Turkey Polska Kielbasa. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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2377 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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