xonenox님의 저널, 2023년 12월 20일

2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
1212 kcal 지방: 43.57g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 159.27g.   아침 식사: 잡곡밥, 마늘쫑볶음, 정관장 홍삼추출액, 콩나물무침, 세발나물, 궁채나물, 오뚜기 3분 카레. 점심 식사: 두부부침, 웰스토리 두부계란전, 코스트코 건블루베리, 사과 (껍질 제외), 양배추, 양상추, 파프리카, 아보카도. 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 바나나. 간식/기타: 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
3394 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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