2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
496 kcal
|
지방: 50.64g | 단백질: 8.14g | 탄수화물: 5.24g.
아침 식사: 호두, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, NOW 오메가-3, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일. 더보기
|
|
1934 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 17 시간 17 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|