mountainman2님의 저널, 2023년 12월 19일

Good morning fat secret.taking mother to Dr.today post surgery check up and the Dr. is 2 hours away so an all day road trip no biggies gets me into the city for a change of pace.no walk or workout today and food on the road.have a great day fat secret.

81.7 kg 지금까지 감소한: 31.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1717 kcal

지방: 74.56g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 177.49g.   아침 식사: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, La Banderita Corn Tortillas, Mexican Rice, Refried Beans, Pork (Lean and Fat Eaten). 더보기

2192 kcal

운동: 운전 - 4 시간, 휴식 - 11 시간   30 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기