2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1324 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 139.89g.
아침 식사: 고등어구이, 진미채볶음, 궁채나물, 김, 소고기무국, 정관장 홍삼추출액, 잡곡밥. 점심 식사: 구운계란, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 블루베리 (무당, 냉동), 파프리카, 양상추, 양배추, 찐단호박. 저녁 식사: 바나나, 구운계란, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 뚜레쥬르 아이스 카페라떼, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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