2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
1290 kcal
|
지방: 29.78g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. 점심 식사: Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Daily Bread Pane di Segale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Uovo, Garden Gourmet Mini Burger. 간식/기타: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Latte UHT Scremato, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Mandarino. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|