2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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2714 kcal
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지방: 148.49g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 308.95g.
아침 식사: Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, Land O'Lakes Salted Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Thomas' Plain Bagel, Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 점심 식사: Great Value Medium Black Olives, DAK Premium Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, General Mills Chex Mix Traditional, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 간식/기타: General Mills Chex Mix Traditional, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Domino Sugar Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels (30 g), Rolo Candy, Pecan Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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