2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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2128 kcal
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지방: 94.46g | 단백질: 149.78g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. 점심 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, HEB Shrimp Ceviche, Wegmans Cooked Shrimp, Chicken Breast. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Cooked Green Peppers, Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Sabra Roasted Red Pepper Humus , BelGioioso Burrata, Baguette. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1739 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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