xonenox님의 저널, 2023년 12월 16일

2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg.    남은양: 12.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
1244 kcal 지방: 26.11g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 95.48g.   아침 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 당근, 양상추, 이마트 방울토마토, 두부부침. 저녁 식사: 오뎅국, 두부, 소주 새로, 세발나물, 고래사어묵 가정용 꼬치어묵. 간식/기타: 이마트 황태채. 더보기
3448 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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