2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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2305 kcal
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지방: 69.85g | 단백질: 144.16g | 탄수화물: 198.78g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Egg White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 점심 식사: Carrots, Grapes, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Egg White. 저녁 식사: Jambalaya with Meat and Rice. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas. 더보기
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2394 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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