2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2376 kcal
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지방: 117.45g | 단백질: 182.94g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Zucchini , Broccoli, Turkey Breast Meat . 저녁 식사: Potato French Fries, Chicken Wing. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1974 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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