2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1403 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 197.00g.
아침 식사: 냉이무침, 김, 밥, 시래기된장국, 두부부침, 정관장 홍삼추출액, 고추멸치볶음. 점심 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 파프리카, 양상추, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 이마트 반쪽 아보카도. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 바나나. 간식/기타: 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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