2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2248 kcal
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지방: 85.85g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 195.16g.
아침 식사: 명엽채볶음, 고추멸치볶음, 정관장 홍삼추출액, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. 점심 식사: 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 양상추, 파프리카, 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 반쪽 아보카도, 구운계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 땅콩, 꿔바로우, 테라 테라, 소주 새로, 훠궈. 간식/기타: 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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