2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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964 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 113.04g.
아침 식사: 돼지고기김치찌개, 두부부침, 잡곡밥, 김, 정관장 홍삼추출액. 점심 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 파프리카, 양상추, 사과 (껍질 제외), 두부부침, 연어구이. 저녁 식사: 바나나. 간식/기타: 아메리카노, 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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