2015년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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2457 kcal
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지방: 123.11g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 144.73g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Egg White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 점심 식사: Egg White, Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Fried Egg, Bacon, Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chili with Beans (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Beer, Apples. 더보기
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2454 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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