|
alarm
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1456 kcal
|
지방: 52.57g | 단백질: 160.64g | 탄수화물: 79.92g.
아침 식사: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: California Pizza Kitchen California Club Pizza, Bacon, Egg White, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. 저녁 식사: Kroger Hard Salami, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. 간식/기타: Pears . 더보기
|
|
1985 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|