Siegels님의 저널, 2023년 12월 10일

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64.6 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:

2118 kcal

지방: 82.85g | 단백질: 136.46g | 탄수화물: 213.37g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg White, Sausages By Amylu Paleo Chicken Breakfast Links, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 저녁 식사: Italian Bread , Marketside Garden Veggie Chopped Salad, 14" Cheese Pizza (Thin Crust) . 간식/기타: Truffles, Ice Cream. 더보기

1658 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

주 1.9 kg 증가하기

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I keep forgetting to weigh. I am not expecting good news.

2023년 12월 10일 작성이: -MorticiaAddams


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