2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2600 kcal
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지방: 99.13g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 344.70g.
아침 식사: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. 점심 식사: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. 저녁 식사: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. 간식/기타: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기_10000보 - 1 시간 40 분, 팔굽혀펴기_250회 - 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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