2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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2352 kcal
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지방: 103.07g | 단백질: 177.70g | 탄수화물: 192.95g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Hard Roll, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Chili with Beans (Canned), Chicken Nuggets, Fruit Salad, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Frankfurter or Hot Dog, Rouses Hot Dog Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기
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2571 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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