2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1605 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 126.06g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: Agua de Coco, Lala Margarina sin Sal, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Espinacas, HEB Queso Chihuahua Menonita, Avena, Huevo. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Guacamole, Pico de Gallo, Carne Asada. 저녁 식사: Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Hot cakes de avena. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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