2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1945 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 108.86g | 탄수화물: 109.18g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 콜라비, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 반건조오징어, 레드 식사용 와인, 김, 김치, 콜라비, 산해찬 올방개묵, 두부, 소주 새로, 도토리묵무침. 간식/기타: 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 빽다방 앗!메리카노(ICE). 더보기
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4597 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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