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I'll take it! 7 days traveling at a conference with my wife, eating out 3 meals a day. Could have been MUCH worse. Hope you all had a great week.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1759 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 134.21g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Cooked Fish. 저녁 식사: Jambalaya with Meat and Rice, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. 간식/기타: Pears , Daphne's Greek Cafe Traditional Baklava, Pumpkin Bread. 더보기
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1955 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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