2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2114 kcal
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지방: 155.37g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 잉글리쉬 브렉퍼스트 티, 키토랩 방탄커피, 마카데미아 너트, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, Jarrow Formulas msm, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드. 점심 식사: 방울 토마토, 큐원 알룰로스, 비비드키친 저당 굴소스, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 키친콤마 저당 맛간장, 양파, 코스트코 차돌박이, 비코리치 코코넛밀크. 저녁 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트, 큐원 알룰로스, 대파, 키친콤마 저당질 고추장, 오징어. 간식/기타: 레지나 Regina 다크초콜릿 100%. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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