2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:
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2387 kcal
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지방: 97.20g | 단백질: 173.57g | 탄수화물: 190.12g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Brown Rice, Szechuan Chicken. 저녁 식사: Beef Stew Meat, Beef Curry, White Rice. 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기
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2350 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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