2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1349 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 153.46g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Pasta Toscana Tortiglioni, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . 간식/기타: Coop Grana Padano Dop, Banana, Philadelphia Salmone Norvegese, Coop Gallette di Farro Biologiche. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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