2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
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1042 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 105.98g.
아침 식사: 파리바게트 나트륨을 줄여 더 건강한 식빵, 지방 감소 카푸치노, 자몽, 삶은 계란. 점심 식사: 코티지 치즈 (저지방 2% 우유지방), 모닝빵, 말린 크랜베리, 이디야 카페 아메리카노. 저녁 식사: 코티지 치즈 (저지방 2% 우유지방), 방울 토마토, 양배추, 당근, 양파, 삶은 계란흰자, 남양 드빈치치즈, 삶은 계란. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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