2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1840 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 154.46g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, HEB Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Beef and Vegetables (Mixture), 365 Vegetable Fried Rice, Pork Roast. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2015 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 42 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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