2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1866 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 163.79g | 탄수화물: 193.14g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Benesì Coop Albicocche Light, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Coop Pane 8 Cereali. 점심 식사: Kiwi, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Biorì Pasta di Piselli, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Milbona Skyrella, Le Naturelle Albume d'uovo. 간식/기타: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Prosciutto Cotto, Coop Gallette di Farro Biologiche. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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