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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2124 kcal
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지방: 80.92g | 단백질: 170.58g | 탄수화물: 184.71g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: HEB Grilled Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Golden Corral Broccoli Salad (1/2 Cup), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Belly , Arby's Chicken Slider, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1941 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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