2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
1286 kcal
|
지방: 81.05g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 55.01g.
아침 식사: Экокультура Помидоры Черри, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Авида Молоко 2,5%, Боско Печень Трески, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Лебедянь Молоко Творог 5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Экоптица Желудки Куриные, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Гречка Варёная. 저녁 식사: Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Киви Голд, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Экокультура Помидоры Черри. 간식/기타: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком . 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
 댓글
Мой антирекорд по весу с момента НУП. Через день после алкоголя и неправильной закуски всегда прилично заливает. Вот сижу и думаю, зачем я ела то, что не люблю, пила больше, чем нужно «под разговор». Это все пресловутое «за компанию». Вот так люди незаметно для себя, маленькими шагами и набирают лишний вес.
2023년 11월 27일 작성이: aleksandra_aav
|
Саш как я тебя понимаю😭. Но я алко ещё не пью с него у меня открывается такой жор. Но ты итак умничка стройняшка, а я пока ползу к заветные 55🤣
2023년 11월 28일 작성이: coldatovaelena1206
|
Лена, вот у меня на почве алко и открылся жор неполезной еды, дома я такое не держу, а в гостях всякой ерунда полно.
2023년 11월 28일 작성이: aleksandra_aav
|
Лена, спасибо за добрые слова. 🙏🏻 Мне нужно беречь свой результат. Вижу, что без спорта и с углями выше 60 мне сложно держать форму, поэтому сразу бью тревогу, а не дожидаюсь, когда мои фото до превратятся в после.
2023년 11월 28일 작성이: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|