2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1194 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Soldiers Nutrition Creatina. 점심 식사: Mentos Mentos Pure Fresh , Lacta Bis (30g), Maçã, Predilecta Milho Verde em Conserva, Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Tia Sônia Granola. 간식/기타: Polenghi Frescatino Zero Lactose, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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