2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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3055 kcal
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지방: 116.80g | 단백질: 135.89g | 탄수화물: 368.94g.
점심 식사: 김자반, 잡곡밥, 달걀, 청정원 월남쌈소스, 노브랜드 칼국수, 청정원 두번달여 더 진한 진간장, 칠리소스, 팽이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대파, 표고버섯, 청경채, 적근대, 배추, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 저녁 식사: 오뚜기 참깨라면 볶음면, 동원 동원참치. 간식/기타: 코스트코홀세일베이커리 앙버터바게트 , 물. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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