2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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2031 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 179.23g | 탄수화물: 169.41g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Apples, Firebirds Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Great Value Vegetable Medley, Steak (Lean Only Eaten), Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Ice Cream, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . 더보기
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1775 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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